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お腹痩せなら立ち腹筋。毎日8分のかんたんメニュー

25.04.28

立ったままで腹筋を鍛えるトレーニング。 床に寝転がる必要がなく、スキマ時間にやりやすいメニューです。 また、全体的に負荷…···

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