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【プランク】体の芯から鍛えてお腹を引き締める。8分の体幹トレーニング

25.04.25

体の軸を鍛える8分間のトレーニング。さまざまなプランクを行っていきます。 お腹の引き締めはもちろん、姿勢改善や運動パフォ…···

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