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【姿勢改善＆腰痛予防】体幹のトレーニングで体の軸を鍛えよう（8分）

25.04.14

今回は体幹部を鍛えるメニューをご紹介。 体幹とは、首から上・腕・足を除いた胴体部分のことで、鍛えることで姿勢の改善や腰痛…···

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