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【体幹トレーニング】初心者向けの「ハイプランク」。正しいやり方を解説

25.04.22

腕立て伏せのスタート姿勢に近い状態で行なうトレーニング「ハイプランク（ストレートアームプランク）」。プランクはできるけど…···

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