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【立ち腹筋】ねじるだけ！お腹まわりに地味に効くトレーニング6種目

25.04.25

立ったままお腹に効かせる、立ち腹筋トレーニング。床に座ったり寝転がったりする必要がなく、負荷も軽めで、筋トレ初心者の方も…···

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