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背中を鍛えて美しい後ろ姿に。背筋トレーニング4種（2分）

25.04.30

道具を使わない、自重の背筋トレーニング。美しい背中を目指す方におすすめです。 床にタオルやトレーニングのマットを敷くとや…···

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