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お腹をシュッと引き締める。8分の立ち腹筋＆ウォーキング

25.04.27

今回は立った状態でできる、8分間の腹筋メニューです。ウォーキングなどのウォーミングアップをしてから、お腹の筋肉に効かせて…···

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