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スパルタ腕立て伏せにチャレンジ。腕と胸を追い込む3メニュー

25.04.30

今回は、腕と胸を限界まで追い込むメニューをご紹介。かなりハードな腕立て伏せです。筋肉への負荷は高いですが、トレーニングは…···

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