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背中のダンベル筋トレ2分間。短時間でハードに効かせよう

25.04.09

ダンベルを使った背中の筋トレ。短時間で、広背筋と脊柱起立筋をハードに鍛えていきましょう。 トレーニングベンチはイスやベッ…···

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